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病情分析:吃不吃,关健有健康的生活方式,三种毒药,市场上推广的药物,药品伪造等。
定位:健康的第一步:1,2,3,4,5,1,2,3,4,5,红色,黄色,绿色,白色,黑色。
“1”:每天睡前服用一袋牛奶“2”:相当于250至350克碳水化合物,6或2种基本食物。
“三”:高蛋白滴度三部分。
一个是一个或两个瘦肉,一个大鸡蛋,两个或两个豆腐,两个或两个鱼和虾,或三个鸡和鸭,或两个半大豆。
“四”:每周吃4次粗粮。
“5”:每天500克蔬菜和水果。
“红色”:每天喝少量西红柿,红酒,吃一点红辣椒,以改善情绪,减少焦虑。
“黄色”:胡萝卜,西瓜,红薯,老玉米,南瓜,红辣椒红黄色蔬菜,红黄色蔬菜和维生素A
“绿色”:最多的茶是茶,最好是茶。
“白色”:燕麦,燕麦。
“黑色”:黑蘑菇


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